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CAROLINE ZIMMERMANN
YOGA & WELLBEING
Hallo, ich bin Caroline.
Gesundheitscoach für Stressmanagement und Yogalehrerin.
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Ich unterstütze dich rund um die Themen Stressbewältigung, Bewegung am Arbeitsplatz,
Yoga und Entspannungstraining in Hamburg oder auch Online.
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Mein Angebot umfasst Bildungsurlaube, Präventionskurse und individuell gestaltete Formate wie Workshops zum nachhaltigen Stressmanagement, Entspannungstechniken, Gesundheitstage für Unternehmen und Tagesretreats für Mitarbeitende.
MEIN ANGEBOT
Die Präventionskurse sind nach § 20 SGB V anerkannt und von Krankenkassen unterstützt. Die Kurse ermöglichen dir einen gesunden Umgang mit Stress, deine Stresskompetenzen zu stärken und Entspannungstechniken zu erlernen.
Stress ist allgegenwärtig in unserem Alltag. Ich unterstütze dich dabei einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit Stress zu erlernen sowie individuelle Bewältigungsstrategien zu finden.
Ruhe und Gelassenheit lassen sich trainieren. Regenerative Stresskompetenz ist ein wichtiger Faktor für eine nachhaltige Stressbewältigung. Ob Progressive Muskelrelaxation (PMR), Atemtherapie oder Yoga Nidra. Ich zeige dir, wie du dein Nervensystem beruhigen und in die Entspannung kommen kannst.
Sanfte Körperarbeit für dein Nervensystem. Diese wohltuende Ganzkörpermassage kombiniert Elemente von Akupressur und passivem Yoga, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und tiefe Entspannung zu fördern. Anders als bei Ölmassagen, findet die Thai Yoga Massage auf einer Shiatsu Bodenmatte in bequemer Bekleidung statt. Dabei wirst du achtsam in verschiedene Positionen gedehnt und gedreht.
Dieser 2-tägige Kompaktkurs hilft dir, mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln und deine Stresskompetenzen gezielt zu stärken. ​​Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Informationen, Verhaltensanalyse und praxisnahen Einheiten. Dabei lernst du praktische Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden kennen, die dir helfen, Stress abzubauen.
Gesunde und motivierte MitarbeiterInnen sind essentiell für jedes Unternehmen. Mit Impuls-Vorträgen, Workshops oder individuell gestalteten Formaten unterstütze ich Mitarbeitende dabei, das eigene Stressverhalten zu reflektieren, nachhaltige Stresskompetenzen zu entwickeln und das eigene Wohlbefinden zu steigern.
Yoga-Retreats bieten eine wunderbare Möglichkeit des Rückzugs aus dem Alltag und eine intensive Zeit zur mentalen und körperlichen Regeneration sowie persönlichen Weiterentwicklung. Das nächste Wochenend-Retreat findet im Frühling vom 11.-13. April 2025 im Seehotel Töpferhaus statt.
Was andere sagen...
Katrin, Lüneburg
Lehrerin
Bewegen, entspannen und ein positives Körpergefühl feiern.
Caro überträgt ihre Ruhe mit präzisen Anleitungen, wobei alle Übungen sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene variiert werden können.
Nach der Class fühle ich mich immer erholt und glücklich.
Pia, Hamburg
Beraterin
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Das Stress Coaching mit Caro hat mir sehr geholfen! Sie ist sehr empathisch und ich fühlte mich gleich sehr gut aufgehoben.
Ich habe nun mein ganz persönliches Anti-Stress Programm. Wenn ich nach einem anstrengenden, lauten Tag entspannen möchte, höre ich eine von Caro´s Yoga Nidra Einheiten. Allein der Klang ihrer Stimme lässt mich runterfahren und entspannen. Herrlich!
Nora, Hamburg
Selbständig
Mehr als nur Yoga Übungen auf der Matte. Caro geht in ihren Stunden auch auf persönliche Themen und Herausforderungen im Berufsalltag ein.
Man merkt, dass sie mit Leib und Seele dabei ist. Bei ihr fühle ich mich wohl und kann vom Arbeitsalltag abschalten und entspannen.
Du möchtest mehr erfahren?
