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In diesem Retreat hast du die Möglichkeit, wieder mehr bei dir selbst anzukommen, innere Ruhe zu finden und deinen Akku auf allen Ebenen aufzuladen – körperlich, mental und seelisch.

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Im hektischen Alltag verlieren wir uns oft im Tun und sind weniger im Sein. Wir funktionieren nur noch und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst und unseren Bedürfnissen.

Wenn du das Gefühl hast, oft gestresst zu sein und Abstand vom Alltag und deinen Verpflichtungen zu brauchen, dann gönn dir diesen bewussten Rückzug.

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Liebevoll angeleitete Yogaeinheiten, Meditationen, Atem- und Tiefenentspannungsübungen wie Yoga Nidra helfen dir, zu entschleunigen, dein Nervensystem zu regenerieren und innere Ruhe zu finden. Neben entspannenden und sanften Yogaeinheiten gibt es auch herzöffnende und kräftigende Einheiten zur Stärkung des Rückens und zur Entspannung von Nacken und Schultern.

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Am Samstagmittag findet ein Workshop zum Thema Nachhaltige Stressbewältigung statt. Dabei erfährst du mehr über den gesunden Umgang mit Stress, kannst deine eigenen Stresskompetenzen reflektieren und neue Entwicklungsfelder entdecken.

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Daneben bleibt ausreichend Zeit für alles, worauf du Lust hast: Spaziergänge in der Winterluft, im Dünenwald oder im Spa, Saunieren, erfrischende Eisbäder im See, Schlaf nachholen, gutes Essen oder einfach ein gutes Buch im Bett oder am Kamin – alles kann, nichts muss!

Das Retreat ist für alle Level geeignet.

Ich freu mich auf dich!

Caroline